Τι είναι επιτέλους η Ενσυνειδητότητα; (Mindfulness)
Ενσυνειδητότητα ή αλλιώς επίγνωση είναι η ανάκτηση του ελέγχου της προσοχής μας σε κάθε εμπειρία μας. Σύμφωνα με τον Jon Kabat-Zinn, καθηγητή Ιατρικής
Υγεία
Υγεία
Ατομική Ευθύνη
Ένα άρθρο με αφορμή την μαύρη επέτειο των Τεμπών… «Ν΄ αγαπάς την ευθύνη. Να λες: Εγώ, εγώ μονάχος μου έχω χρέος να σώσω
Υγεία
Ενηλικίωση παιδιών και άγχος γονέων
Έρχεται το πλήρωμα του χρόνου που τα παιδιά ενηλικιώνονται έχοντας διαμορφώσει πλέον την προσωπικότητά τους επηρεασμένα από τις γονεϊκές προσδοκίες και πρακτικές. Η διαδικασία
Υγεία
Αρνητικές σκέψεις, άγχος και διαχείριση άγχους στα παιδιά
Ένας από τους παράγοντες που εντείνουν το στρες είναι οι αρνητικές αντιλήψεις που έχουμε για τον εαυτό μας, τον κόσμο και το μέλλον.
Υγεία
Ψυχαναγκασμός: Τι είναι και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί
Ο ψυχαναγκασμός ή αλλιώς η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια ψυχική πάθηση που προκαλεί σημαντική δυσλειτουργία στην ζωή του ατόμου με αποτέλεσμα να βιώνει
Υγεία
Εθισμός: Αίτια και αντιμετώπιση
Ο εθισμός είναι μια συμπεριφορά σύμφωνα με την οποία το άτομο εκδηλώνει εξάρτηση είτε σε δραστηριότητες (διαδίκτυο, τζόγος) είτε σε ουσίες (τσιγάρο, ναρκωτικά,
Υγεία
Ψυχική κακοποίηση στον εργασιακό χώρο
Στις αρχές της δεκαετίας του ‘80 ο ψυχολόγος Leyman εισήγαγε τον όρο Mobbing για να περιγράψει την ψυχική κακοποίηση που συμβαίνει στο εργασιακό
Υγεία
Είσαι σε σχέση εμπιστοσύνης ή σε σχέση εξάρτησης;
Σύμφωνα με έρευνες, το άτομο που συναναστρέφεται τοξικούς ανθρώπους μετατρέπεται κι αυτό σταδιακά σε τοξικό. Είμαστε ο μέσος όρος των ανθρώπων που αλληλοεπιδρούμε, κατά
Υγεία
Βία κατά των γυναικών: Πως μπορεί η κοινωνία να προστατέψει τη γυναίκα;
Η νέα χρονιά ξεκίνησε με μια ακόμη γυναικοκτονία, ίσως την τραγικότερη όλων. Αντί να διαφωνούμε για τον όρο γυναικοκτονία ή ανθρωποκτονία λες και
Υγεία
Νέος χρόνος – Νέος Στόχος!
Υπάρχει ένα αλληλένδετο ανάμεσα στη νέα χρονιά και τη στοχοθεσία. Όταν ένας νέος χρόνος ξεκινάει, είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκινήσουμε κι εμείς