Να χάσω βάρος, να περνάω λιγότερο χρόνο στα social media, να πάω γυμναστήριο… Μπλα, μπλα, μπλα… Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, όλοι μας θέτουμε στόχους για τη νέα χρονιά που άλλοτε υλοποιούμε και άλλοτε τους δίνουμε… ραντεβού για την επόμενη. Φέτος, όμως, ήρθε η ώρα να αδράξεις την ευκαιρία και να προσθέσεις νέους, πιο δημιουργικούς στόχους στη λίστα σου, αφού είναι μια μοναδική ευκαιρία για να δημιουργήσεις μια «λευκή σελίδα» στη ζωή σου, κάνοντας μια νέα αρχή.
Να θυμάσαι πως οι στόχοι μας αποτελούν απλώς προθέσεις. Η δέσμευση, η συνέπεια και η θετική σκέψη είναι τα κλειδιά για την επίτευξή τους.
Φάε σωστά, για να νιώθεις καλά και όχι για να δείχνεις πιο αδύνατη
Αντί να επικεντρωνόμαστε στον αριθμό που δείχνει η ζυγαριά μας, είναι προτιμότερο να προσπαθήσουμε να είμαστε υγιείς. Αυτό σημαίνει να τρέφουμε το σώμα μας με θρεπτικές τροφές, να ασκούμαστε τακτικά και να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία.
Ένα κοπλιμέντο την ημέρα την μιζέρια την κάνει πέρα…
Μην τσιγκουνεύεστε καθόλου και τουλάχιστον ένα κοπλιμέντο την ημέρα. Αυτή η απλή πράξη μπορεί να φωτίσει τη μέρα κάποιου και να ενισχύσει τη σχέση σας.
Διάβασε ένα βιβλίο τον μήνα
Όσο δύσκολη κι αν είναι η καθημερινότητά σας, ο στόχος είναι εφικτός. Διαβάστε έστω μια σελίδα την ημέρα πριν πέσετε για ύπνο. Η ανάγνωση επεκτείνει τους ορίζοντές μας και μας προσφέρει νέες γνώσεις.
Γίνε εθελοντής
Υπάρχουν άπειρες οργανώσεις. Κάνε απλά μια έρευνα στο διαδίκτυο και σίγουρα θα βρεις αυτή που σου ταιριάζει. Δίνοντας πίσω στην κοινωνία, θα νιώσεις τη χαρά της προσφοράς και της αλληλεγγύης.
Προσπαθήστε να νικήσετε μια φοβία σας
Υπάρχουν εκατοντάδες φοβίες που ταλαιπωρούν και περιορίζουν την καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Αν ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία, αντιστάσου! Αν καταφέρεις να νικήσεις τη φοβία σου, θα νιώσεις μεγάλη ανακούφιση Η υπέρβαση φόβων μπορεί να είναι απελευθερωτική και να προσφέρει αυτοπεποίθηση.
Κράτα ημερολόγιο
Γράψε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου καλεί μέρα σε ένα ημερολόγιο. Αυτό θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου.
Άρχισε ένα χόμπι που σε ενθουσιάζει
Είτε πρόκειται για ζωγραφική, μουσική ή κηπουρική, η δημιουργικότητα μπορεί να είναι μια εξαιρετική διέξοδος από την δύσκολη καθημερινότητα που βιώνουμε οι περισσότεροι.
Βγάλε την τοξικότητα από τη ζωή σου
Απομάκρυνε από κοντά σου ανθρώπους και καταστάσεις που σου προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και σε «ρίχνουν». Προτίμησε να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο με αυτούς που αγαπάς και σε αγαπούν.
Μην ξεχνάς: οι σχέσεις είναι η βάση της ευτυχίας μας.
Μάθε κάτι καινούριο
Ναι καλά διαβάζεις! Σε όποια ηλικία κι αν είσαι, ποτέ δεν είναι αργά. Είτε είναι μια ξένη γλώσσα, είτε μια νέα δεξιότητα, η μάθηση είναι το «κλειδί» για την προσωπική ανάπτυξη.
Κόψε μια κακή συνήθεια
Είτε πρόκειται για το κάπνισμα είτε για την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, η αλλαγή μπορεί να κάνει θαύματα. Δοκίμασέ το και δεν θα χάσεις.
Αυτές, λοιπόν, είναι οι προτάσεις μας σου ευχόμαστε καλή επιτυχία, όποια κι αν διαλέξεις. Να θυμάσαι πάντα πως η αλλαγή ξεκινά από εμάς και κάθε μικρό βήμα μετράει!
