Το να αισθάνεται κανείς ότι γίνεται κατανοητός από τον/την σύντροφό του είναι μία από τις πιο στέρεες βάσεις μιας υγιούς σχέσης. Συνεπώς, σύμφωνα με την Δρ. Κόρτνεϊ Γουόρεν, ψυχολόγο του Χάρβαρντ και ειδική στις σχέσεις ζευγαριών, η οποία μίλησε στο CNBC, όταν υπάρχει πραγματική εμπιστοσύνη, αυτή εκδηλώνεται μέσω της καθημερινής γλώσσας. Πράγματι, οι φράσεις που λέμε -και μας λένε- δεν είναι απλές εκφράσεις, αλλά βαθιά σημάδια του πώς αισθανόμαστε μέσα στον δεσμό.
Η Δρ. Γουόρεν, προκειμένου να διευρύνει την κατανόηση αυτών των χαρακτηριστικών, ανέλυσε ορισμένες εκφράσεις που πιθανότατα καταδεικνύουν στοιχεία συναισθηματικής ασφάλειας, αμοιβαίου σεβασμού, αυτονομίας και πραγματικής δέσμευσης.
Από την ατομική στην αμοιβαία ασφάλεια
Ένα από τα πιο σαφή σημάδια μιας υγιούς σχέσης είναι η ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου. Όταν ένα μέλος του ζευγαριού λέει «Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου μαζί σου», αναγνωρίζει ότι γίνεται αποδεκτό με όλα όσα είναι, τις αρετές, τα ελαττώματα, τις επιτυχίες και τα λάθη του. «Αυτός ο τύπος έκφρασης υποδηλώνει ότι και οι δύο έχουν οικοδομήσει έναν ασφαλή χώρο όπου δεν χρειάζεται να προσποιούνται ή να κρύβουν τις προσωπικές τους ευαισθησίες», επισημαίνει η Δρ. Γουόρεν.
Ένα άλλο κοινό χαρακτηριστικό σε δυνατές σχέσεις είναι η συναισθηματική σταθερότητα. Χαρακτηριστικά, φράσεις όπως «Έχω εμπιστοσύνη σε σένα» αντανακλούν μια βαθιά πίστη που έχει χτιστεί με τον καιρό. Οι συναισθηματικά σταθεροί άνθρωποι εμπιστεύονται ότι ο σύντροφός τους θα ενεργήσει με συνέπεια, είτε είναι παρών είτε απών. Τέτοιου είδους δεσμός δεν χρειάζεται να ελέγχει ή να παραβιάζει την ιδιωτικότητα του άλλου, διότι βασίζεται στην ειλικρίνεια και την ακεραιότητα, όχι στην επιτήρηση ή τον φόβο.
Παρομοίως, τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν μαζί τις δύσκολες στιγμές συνήθως μοιράζονται ένα υψηλό επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης. Το να ακούει κανείς «Θα το ξεπεράσουμε» εν μέσω μιας διαφωνίας ή σύγκρουσης αποκαλύπτει ότι και οι δύο βλέπουν τους εαυτούς τους ως ομάδα, όχι ως αντιπάλους. Επομένως, αυτή η γλώσσα αντανακλά μια πραγματική δέσμευση απέναντι στη σχέση, καθώς και την προθυμία επίλυσης των προβλημάτων χωρίς να καταφεύγουν σε απειλές ή συναισθηματική απομάκρυνση.
Δίνοντας χώρο και κατανοώντας
Η αυτονομία παίζει επίσης έναν βασικό ρόλο. Συγκεκριμένα, η έκφρασή της μέσω δηλώσεων όπως «Πέρασε καλά με τους φίλους σου», αντανακλά μια σχέση που βασίζεται στην ελευθερία και τον σεβασμό για τον ατομικό χώρο. Τα άτομα που έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και στον δεσμό τους δεν αισθάνονται απειλή από τον χρόνο που περνούν χωριστά. Μάλιστα, η Γουόρεν διαβεβαιώνει ότι η διατήρηση προσωπικών χώρων ενισχύει τη σύνδεση και αποτρέπει τη συναισθηματική εξάρτηση.
Από την άλλη πλευρά, το δημοφιλές «Μου λείπεις», μακριά από το να υποδηλώνει εξάρτηση, σηματοδοτεί μια γνήσια συναισθηματική σύνδεση. Σύμφωνα με την ψυχολόγο, το να σου λείπει κάποιος δεν σημαίνει ότι τον χρειάζεσαι για να επιβιώσεις, αλλά ότι εκτιμάς την παρουσία του χωρίς να χάνεις τη δική σου ατομικότητα.
Η ικανότητα επικοινωνίας με διεκδικητικότητα είναι επίσης ένα κοινό χαρακτηριστικό σε συναισθηματικά ώριμα ζευγάρια. Όταν κάποιος λέει «Μπορούμε να μιλήσουμε;», δείχνει ότι εμπιστεύεται ότι θα εισακουστεί με σεβασμό. Αυτή η διάθεση για ειλικρινή διάλογο, ακόμα και όταν τα θέματα είναι δύσκολα, «είναι ουσιαστική για την κοινή ανάπτυξη και την υγιή επίλυση των συγκρούσεων», σύμφωνα με την επιστημονική ανάλυση της Γουόρεν.
Τέλος, η κοινή όραση για το μέλλον αποτελεί μία από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις δέσμευσης. Φράσεις όπως «Ας κάνουμε ένα σχέδιο» δεν αντανακλούν μόνο την επιθυμία να μοιραστούν χρόνο, αλλά και μια σαφή πρόθεση να χτίσουν μαζί μακροπρόθεσμα. Εφόσον και οι δύο συμπεριλαμβάνουν, σύμφωνα με την ειδικό, ο ένας τον άλλον στα σχέδιά τους, αυτό συμβαίνει επειδή εμπιστεύονται όχι μόνο τη σχέση, αλλά και την ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν ό,τι έρθει.
Διαβάστε ακόμα: Αλήθειες και μύθοι για τη στείρωση: τι ισχύει πραγματικά
