Όλοι γνωρίζουμε τα «κλασικά» σημάδια της ηλικίας: ρυτίδες, άσπρα μαλλιά, λίγη κόπωση παραπάνω. Υπάρχουν όμως και πιο… παράξενα σημάδια που μαρτυρούν ότι το σώμα μας αρχίζει να αλλάζει.
1. Τα δόντια αρχίζουν να μετακινούνται
Η δρ. Λέιλα Τζαχανγκίρι, ειδικός στην προσθετική, λέει ότι με τα χρόνια τα δόντια μπορεί να «στραβώσουν» λίγο, κυρίως τα κάτω. Αιτίες; Απώλεια δοντιών, ουλίτιδα ή ακόμη και το συνηθισμένο τρίξιμο τη νύχτα. Μην ανησυχείτε, είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζουμε.
2. Η φωνή αλλάζει
Με τα χρόνια οι φωνητικές χορδές γίνονται πιο λεπτές και η φωνή μπορεί να ακούγεται πιο βραχνή ή πιο… αδύναμη. Οι άνδρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι χάνουν λίγο τον βαθύ τόνο τους, ενώ στις γυναίκες οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να την κάνουν πιο χαμηλή.
3. Γινόμαστε λίγο πιο κοντοί
Ξεκινώντας γύρω στα 40, χάνουμε σταδιακά μερικά εκατοστά. Οι λόγοι; Φθορά των οστών και των χόνδρων της σπονδυλικής στήλης και αποδυνάμωση των μυών της πλάτης. Η καλή φυσική δραστηριότητα, οι ασκήσεις με βάρη και η διατροφή με ασβέστιο και βιταμίνη D βοηθούν να περιοριστεί η απώλεια ύψους.
4. Οι ημικρανίες μπορούν να μειωθούν
Καλό νέο για τις γυναίκες: μετά την εμμηνόπαυση οι ημικρανίες συχνά μειώνονται σε ένταση και διάρκεια. Πολλές αναφέρουν ότι οι κρίσεις σχεδόν εξαφανίζονται ή γίνονται πιο ήπιες.
Το σώμα αλλάζει με τα χρόνια, αλλά με λίγη φροντίδα, άσκηση και προσοχή στις συνήθειες μας, μπορούμε να κρατήσουμε τη ζωή μας γεμάτη ενέργεια και… χαμόγελο!
Διαβάστε ακόμα: Το διδακτικό «δίλημμα του σκαντζόχοιρου»
