Ο γάμος επηρεάζεται από πολλά – οικονομικές πιέσεις, επαγγελματικές υποχρεώσεις, γονεϊκές ευθύνες. Ωστόσο, μια νέα αμερικανική έρευνα έρχεται να αναδείξει έναν παράγοντα που μέχρι σήμερα θεωρούνταν μάλλον δευτερεύων: την ώρα που οι σύζυγοι πηγαίνουν για ύπνο.
Σύμφωνα με τα ευρήματα μελέτης σε 2.000 παντρεμένους Αμερικανούς, τα ζευγάρια που ξαπλώνουν την ίδια στιγμή έχουν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να χαρακτηρίζουν τον γάμο τους «πολύ ευτυχισμένο». Παρά ταύτα, η καθημερινότητα φαίνεται να δυσκολεύει τον συγχρονισμό: κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες δήλωσαν ότι πηγαίνουν για ύπνο μαζί μόλις τρεις φορές την εβδομάδα.
Ο γάμος επηρεάζεται από το «bedtime gap»
Το λεγόμενο “bedtime gap”, δηλαδή το χρονικό κενό ανάμεσα στην ώρα που πέφτει για ύπνο ο ένας σύντροφος και στην ώρα που ακολουθεί ο άλλος, φάνηκε να αγγίζει κατά μέσο όρο τα 80 λεπτά τις υπόλοιπες ημέρες. Και αυτό το φαινομενικά μικρό χάσμα φαίνεται να έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ όση νομίζουμε.
Τα ζευγάρια που δήλωσαν «πολύ ευτυχισμένα» ανέφεραν ότι κοιμούνται μαζί περίπου τέσσερις φορές την εβδομάδα. Αντίθετα, όσοι περιέγραψαν τον γάμο τους ως «όχι και τόσο ευτυχισμένο» το έκαναν μόλις μία φορά εβδομαδιαίως.
Τα ποσοστά είναι ενδεικτικά:
58% δήλωσαν ότι αισθάνονται πιο κοντά στον/στη σύζυγό τους όταν κοιμούνται την ίδια ώρα.
59% εκτίμησαν ότι η κοινή κατάκλιση ενισχύει την οικειότητα.
43% κοιμούνται καλύτερα όταν ξαπλώνουν μαζί.
Μόλις 16% θεωρούν ότι ο ύπνος τους βελτιώνεται όταν πηγαίνουν για ύπνο σε διαφορετικές ώρες.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η ώρα πριν τον ύπνο λειτουργεί ως μια άτυπη «ζώνη σύνδεσης»: λίγα λεπτά χαλάρωσης, συζήτησης ή απλής συνύπαρξης χωρίς οθόνες και περισπασμούς μπορούν να ενισχύσουν το αίσθημα εγγύτητας.
Γάμος και χρονότυποι
Η μελέτη εξέτασε και τους χρονότυπους – αν δηλαδή οι σύντροφοι είναι «πρωινοί» ή «νυχτερινοί» τύποι. Τα ζευγάρια με κοινό βιολογικό ρυθμό παρουσίασαν υψηλότερα ποσοστά ικανοποίησης:
78% των «πρωινών» ζευγαριών δήλωσαν πολύ ευτυχισμένοι.
71% των «νυχτερινών» ζευγαριών δήλωσαν το ίδιο.
Το ποσοστό έπεσε στο 59% όταν οι σύντροφοι είχαν διαφορετικούς χρονότυπους.
Η σύμπτωση βιορυθμών φαίνεται να διευκολύνει όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και τη συνολική καθημερινή συμβατότητα.
Οι νεότεροι επηρεάζονται περισσότερο
Η ηλικία παίζει επίσης ρόλο. Το 62% των millennials ανέφεραν ότι κοιμούνται καλύτερα όταν πηγαίνουν για ύπνο την ίδια ώρα με τον/τη σύζυγό τους, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στους baby boomers ήταν αισθητά χαμηλότερο. Παράλληλα, 76% των millennials δήλωσαν ότι νιώθουν πιο κοντά στον σύντροφό τους όταν συγχρονίζονται στο bedtime, έναντι 41% των boomers.
Αξίζει, βέβαια, να σημειωθεί ότι η μελέτη καταγράφει συσχετίσεις και όχι αιτιώδεις σχέσεις. Το να κοιμάται ένα ζευγάρι την ίδια ώρα δεν αποτελεί «μαγική συνταγή» ευτυχίας. Ωστόσο, τα δεδομένα δείχνουν ότι αυτή η μικρή, καθημερινή συνήθεια συνδέεται με μεγαλύτερη οικειότητα, καλύτερη ποιότητα ύπνου και υψηλότερη ικανοποίηση από τη σχέση.
Ίσως, τελικά, η επιτυχία ενός γάμου να κρύβεται όχι μόνο στις μεγάλες αποφάσεις, αλλά και στις μικρές στιγμές πριν σβήσει το φως.
Διαβάστε ακόμα: Γιατί «καίει» περισσότερο η ακρίβεια στην Ελλάδα από ό,τι στην Ευρωζώνη; Οι 5 λόγοι πίσω από το φαινόμενο
