Ολική διατροφική επαναφορά μετά τις γιορτές!

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά αποτελούν τις πιο επιβαρυμμένες από διατροφικής πλευράς γιορτές μιας και συνδέονται με αυξημένη συχνότητα κατανάλωσης τροφίμων πλούσιων σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη. Η συνηθισμένη μεταβολή βάρους που παρατηρείται είναι περίπου 2-3 κιλά. Ωστόσο, η επαναφορά στην καθημερινή διατροφή μπορεί να αντισταθμίσει τα κιλά των εορτών και σύντομα να δούμε το […]

Ολική διατροφική επαναφορά μετά τις γιορτές! Read More »