Eurovision 2024

ΣΤΡΕΣ

Αρνητικές σκέψεις, άγχος και διαχείριση άγχους στα παιδιά

Ένας από τους παράγοντες που εντείνουν το στρες είναι οι αρνητικές αντιλήψεις που έχουμε για τον εαυτό μας, τον κόσμο και το μέλλον. Οι αντιλήψεις αυτές είναι υπεργενικευμένα και άκαμπτα συμπεράσματα που όμως τα θεωρούμε απόλυτα αληθή. Είναι οι λεγόμενες πυρηνικές πεποιθήσεις, που τις έχουμε ενστερνιστεί και όταν είναι δυσλειτουργικές δυσχεραίνουν την καθημερινότητά μας. Συχνά […]

Αρνητικές σκέψεις, άγχος και διαχείριση άγχους στα παιδιά Read More »

Πώς η τοξική μητέρα επηρεάζει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση του παιδιού

Μια μητέρα που θυματοποιείται επηρεάζει την αυτοεκτίμηση του παιδιού. Αν σας θυμίζει κάτι μια ανάλογη συμπεριφορά τότε αυτό το άρθρο σας αφορά. Είδαμε στα δύο προηγούμενα άρθρα πόσο κρίσιμη και σημαντική είναι η επιρροή της μητέρας στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού και πώς η σχέση μητέρας παιδιού επηρεάζει τις σχέσεις μας στην  ενήλικη ζωή.

Πώς η τοξική μητέρα επηρεάζει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση του παιδιού Read More »

Κρίσεις πανικού και η αντιμετώπισή τους

Η κρίση πανικού είναι ένα σωματοποιημένο επεισόδιο έντονου άγχους. Η  συμπτωματολογία  είναι έντονη εφίδρωση, ταχυκαρδία, μούδιασμα άνω και κάτω άκρων, δύσπνοια, απώλεια ελέγχου κινήσεων, ξηροστομία κά. Αρχικά ο ειδικός θα προχωρήσει στην κλινική αξιολόγηση ώστε να προκύψει μία έγκυρη διάγνωση και στον απαιτούμενο κλινικό έλεγχο  (αιματολογικές εξετάσεις) ώστε να ελεγχθεί αν υπάρχει παθολογικό αίτιο (πχ

Κρίσεις πανικού και η αντιμετώπισή τους Read More »

Η σημασία της αρνητικής αυτοεικόνας στο στρες

Ένας από τους παράγοντες που εντείνουν το στρες είναι η αρνητική μας αυτοεικόνα η οποία σχετίζεται με τις αρνητικές αντιλήψεις που έχουμε για τον εαυτό μας , τους άλλους και τον κόσμο γενικότερα. Συχνά πέφτουμε στην παγίδα να συγκρινόμαστε με άλλους που καλούνται ενδεχομένως να αντιμετωπίσουν την ίδια κατάσταση με εμάς. Ξεχνάμε ότι κάθε άνθρωπος

Η σημασία της αρνητικής αυτοεικόνας στο στρες Read More »

Scroll to Top