Ο Δρ Νίκος Ναούμ είναι Χειρουργός Γυναικολόγος, Ειδικός στην Αισθητική & Επανορθωτική Γυναικολογία, Συγγραφέας, Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Κοσμητικής Γυναικολογίας.
Αν μη τι άλλο, από τους πλέον ειδικούς για να δώσει ολοκληρωμένες απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα των γυναικών. Και το κάνει μέσω του Utopia Zone, μέσω μια συνέντευξης, που λύνει κάθε απορία…
Ποιες είναι οι πιο συχνές ανησυχίες των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά συνοδεύεται συχνά από αλλαγές που επηρεάζουν τόσο τη σωματική υγεία όσο και την αυτοπεποίθησή της. Οι πιο συχνές ανησυχίες που ακούω στο ιατρείο μου είναι:
Κολπική ξηρότητα, που προκαλεί πόνο στη σεξουαλική επαφή και ευαισθησία στην περιοχή.
Απώλεια ελαστικότητας του κόλπου, κάτι που πολλές γυναίκες περιγράφουν ως “αίσθηση χαλάρωσης” ή μείωση της απόλαυσης στη σεξουαλική επαφή.
Ακράτεια ούρων, η οποία μπορεί να περιορίζει την κοινωνική ζωή και την αυτοπεποίθηση.
Αλλαγές στην εξωτερική εμφάνιση της ευαίσθητης περιοχής – απώλεια όγκου στα χείλη, ρυτίδωση, μείωση της σφριγηλότητας, που επηρεάζει την εικόνα σώματος.
Μείωση της λίμπιντο και δυσκολία επίτευξης οργασμού, λόγω ορμονικών αλλαγών αλλά και ψυχολογικών παραγόντων.
Αίσθημα γήρανσης και απώλειας θηλυκότητας, που πολλές γυναίκες θέλουν να αντιστρέψουν για να νιώσουν ξανά άνετες με το σώμα τους.
Η καλή είδηση είναι ότι η σύγχρονη αισθητική γυναικολογία προσφέρει λύσεις σε όλα αυτά τα ζητήματα. Θεραπείες με laser, ραδιοσυχνότητες, PRP, υαλουρονικό οξύ ή συνδυαστικές τεχνικές μπορούν να βελτιώσουν την ενυδάτωση, την ελαστικότητα, τη λειτουργικότητα και την εμφάνιση της περιοχής.
Στόχος μας δεν είναι μόνο η ομορφιά, αλλά η ποιότητα ζωής — να νιώθει η γυναίκα καλά με το σώμα της και να ζει με άνεση και αυτοπεποίθηση κάθε της στιγμή.
Τι θα λέγατε σε μια γυναίκα που νιώθει ότι «τελείωσε η ζωή της» μετά την εμμηνόπαυση;
Η ζωή της δεν τελειώνει – αλλά αλλάζει. Η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος της θηλυκότητας ή της ερωτικής ζωής, αλλά μια φυσική μετάβαση σε ένα νέο στάδιο, όπου η γυναίκα μπορεί να ξαναβρεί την ισορροπία και την αυτοπεποίθησή της. Η ξηρότητα, η δυσφορία στη σεξουαλική επαφή, η χαλάρωση ή η ακράτεια δεν είναι “μοίρα” που πρέπει να αποδεχτεί. Υπάρχουν αποτελεσματικές, ασφαλείς και σύγχρονες θεραπείες αισθητικής γυναικολογίας που βελτιώνουν τη λειτουργία και την εμφάνιση της περιοχής.
Το πιο σημαντικό είναι ότι η γυναίκα δεν χρειάζεται να νιώθει μόνη. Μπορεί να μιλήσει ανοιχτά με τον γυναικολόγο της, να ενημερωθεί για τις επιλογές που ταιριάζουν στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής της και να κάνει βήματα για να ξαναβρεί την άνεση και την αυτοπεποίθησή της.Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι η αρχή μιας πιο συνειδητής, ώριμης και όμορφης περιόδου ζωής.
Πόσο σημαντική είναι η σεξουαλική υγεία και στις μεγαλύτερες ηλικίες; Υπάρχουν νέες θεραπείες για την ακράτεια που αλλάζουν την καθημερινότητα των γυναικών;
Η σεξουαλική υγεία δεν έχει ηλικία. Δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βασικό κομμάτι της ποιότητας ζωής, της αυτοεκτίμησης και της σχέσης με τον σύντροφο. Πολλές γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση βιώνουν αλλαγές, όμως το σημαντικό μήνυμα είναι ότι δεν χρειάζεται να τις αποδεχτούν σιωπηλά. Η σεξουαλικότητα δεν σβήνει με τα χρόνια, απλώς χρειάζεται φροντίδα και ενημέρωσηκαι η πρόοδος των τελευταίων ετών είναι πραγματικά εντυπωσιακή. Η ακράτεια ούρων, δεν είναι πια κάτι που πρέπει να υπομένει μια γυναίκα.Πέρα από τις κλασικές μεθόδους όπως οι ασκήσεις πυελικού εδάφους ή οι χειρουργικές λύσεις, σήμερα έχουμε μη επεμβατικές θεραπείες στο ιατρείο, όπως θεραπείες με laser, ραδιοσυχνότητες, οι οποίες είναι ανώδυνες, χωρίς χρόνο αποθεραπείας και επιστρέφουν στην καθημερινότητά τους χωρίς φόβο.Το μήνυμα που θέλω να περάσω είναι σαφές: η ακράτεια δεν είναι ταμπού και δεν είναι “μοιραίο” να τη ζει μια γυναίκα καθώς μεγαλώνει. Σήμερα έχουμε λύσεις που είναι ασφαλείς, αποτελεσματικές και μπορούν να αλλάξουν πραγματικά τη ζωή της.
Πόσο σημαντικός είναι ο τακτικός γυναικολογικός έλεγχος μετά τα 50;
Είναι απολύτως καθοριστικός για την υγεία και την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας. Μετά τα 50, ακόμη κι αν δεν υπάρχει πια έμμηνος ρύση και δεν υπάρχει ανάγκη αντισύλληψης, ο τακτικός γυναικολογικός έλεγχος παραμένει εξαιρετικά σημαντικός, καθώς μας επιτρέπει να προλαμβάνουμε σοβαρές παθήσεις, όπως καρκίνος του τραχήλου, όγκους ωοθηκών,προβλήματα του μαστού μέσα από τον έλεγχο και τις μαστογραφίες.Συνιστώ σε όλες τις γυναίκες άνω των 50 να κάνουν τουλάχιστον έναν πλήρη γυναικολογικό έλεγχο τον χρόνο — με γυναικολογική εξέταση, υπερηχογράφημα, τεστ Παπανικολάου ή HPV test και μαστογραφία ανάλογα με την ηλικία και το ιστορικό τους. Η πρόληψη σώζει ζωές, αλλά και βελτιώνει ουσιαστικά την ποιότητα ζωής.
Τι ρόλο παίζει η διατροφή και η άσκηση στη γυναικολογική υγεία στις μεγαλύτερες ηλικίες;
Η διατροφή και η άσκηση παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη συνολική αλλά και στη γυναικολογική υγεία μετά την εμμηνόπαυση και λειτουργούν σαν “φυσική θεραπεία”. Οι ορμονικές αλλαγές αυτής της περιόδου οδηγούν συχνά σε αύξηση βάρους, μείωση μυϊκής μάζας, οστεοπόρωση, μεταβολικές διαταραχές και σε κάποιες περιπτώσεις σε επιδείνωση ουρογυναικολογικών προβλημάτων, όπως η ακράτεια ή η χαλάρωση του πυελικού εδάφους.Μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση, βοηθούν στη διατήρηση υγιούς βάρους, στην προστασία των οστών και στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Μπορεί η αισθητική γυναικολογία να βελτιώσει την αυτοπεποίθηση και την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας μετά τα 60;
Ασφαλώς — και μάλιστα σε πολλές περιπτώσεις τα αποτελέσματα είναι μεταμορφωτικά, όχι μόνο στο σώμα αλλά και στην ψυχολογία. Μετά τα 60, αρκετές γυναίκες νιώθουν ότι η περιοχή των γεννητικών οργάνων έχει αλλάξει. Η αισθητική γυναικολογία προσφέρει ασφαλείς λύσεις που μπορούν να ανανεώσουν τη λειτουργία και την εμφάνιση της περιοχής και έτσι η γυναίκα ξαναβρίσκει την άνεση με το σώμα της και νιώθει ξανά ελκυστική και ζωντανή.
Υπάρχει ακόμα ταμπού γύρω από τη σεξουαλικότητα των μεγαλύτερων γυναικών;
Δυστυχώς, ναι — αν και τα τελευταία χρόνια βλέπουμε ότι το τοπίο αλλάζει. Για πολλές γυναίκες, η κοινωνία εξακολουθεί να στέλνει το μήνυμα ότι “η σεξουαλική ζωή τελειώνει μετά την εμμηνόπαυση”. Αυτό τις κάνει να ντρέπονται να μιλήσουν, να μη ζητούν βοήθεια και να θεωρούν φυσιολογικό να ζουν με ξηρότητα, πόνο ή μειωμένη επιθυμία.Στην πραγματικότητα, η σεξουαλικότητα δεν έχει ημερομηνία λήξης. Είναι βαθιά συνδεδεμένη με την αυτοεικόνα, την αυτοπεποίθηση και τη συναισθηματική υγεία μιας γυναίκας, σε κάθε ηλικία. Το να απολαμβάνει το σώμα της και τη σχέση της δεν είναι πολυτέλεια, αλλά δικαίωμα.
Πώς επηρεάζει η ορμονοθεραπεία την υγεία στη μέση ηλικία;
Η ορμονοθεραπεία είναι ένα εργαλείο πουμπορεί να αλλάξει θεαματικά την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας στη μέση ηλικία, μειώνοντας ή εξαλείφοντας τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, έχοντας ταυτόχρονα και προστατευτικό ρόλο στα οστά (προλαμβάνει την οστεοπόρωση) και μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος και των βλεννογόνων. Ωστόσο, δεν είναι μια «μία λύση για όλες». Χρειάζεται προσεκτική αξιολόγηση από το γυναικολόγο, λαμβάνοντας υπόψη το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό (π.χ. καρκίνος μαστού, καρδιαγγειακά νοσήματα, θρομβώσεις).Το σημαντικό είναι να γίνει η επιλογή εξατομικευμένα, μετά από πλήρη ιατρική εκτίμηση και ενημέρωση, ώστε η γυναίκα να γνωρίζει τα οφέλη και τους πιθανούς κινδύνους για τη δική της περίπτωση.
Τι νέες τεχνολογίες υπάρχουν σήμερα για την επανορθωτική γυναικολογία;
Η επανορθωτική γυναικολογία έχει σημειώσει τεράστια πρόοδο τα τελευταία χρόνια, χάρη στις νέες τεχνολογίες που συνδυάζουν αποτελεσματικότητα, ασφάλεια και ελάχιστη επεμβατικότητα, βελτιώνοντας τη λειτουργικότητα, την αισθητική και την ποιότητα ζωής των γυναικών χωρίς χρόνο αποθεραπείας.Εκτός από τις ενέσιμες θεραπείες με υαλουρονικό οξύ, που επαναφέρουν όγκο στα μεγάλα χείλη, βελτιώνοντας την αισθητική εικόνα, ή με PRP (πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια), που προωθεί την αναζωογόνηση των ιστών, βελτιώνοντας τη σφριγηλότητα και ενισχύοντας τη σεξουαλική λειτουργία, οι σημαντικότερες τεχνολογίες περιλαμβάνουν Laser και ραδιοσυχνότητες, που διεγείρουν το κολλαγόνο και αυξάνουν την ελαστικότητα, βοηθώντας σε προβλήματα όπως η κολπική χαλάρωση, η ξηρότητα και η ήπια ακράτεια.
Η μέθοδος Vagitense® byDrNaoum, αποτελεί παγκόσμια ιατρική καινοτομία στον κλάδο της Κοσμητικής και Επανορθωτικής Γυναικολογίας και είναι η τελευταία λέξη της τεχνολογίας για την αντιμετώπιση της χαλάρωσης του κόλπου αλλά και της ακράτειας πρώτου και δευτέρου βαθμού. Η μέθοδος αυτή είναι μη επεμβατική και χρησιμοποιεί ένα κλασματικό laser που λειτουργεί με διοξείδιο του άνθρακα, προκαλώντας αναγέννηση του κολλαγόνου και επιτυγχάνοντας σύσφιξη του κόλπου και μια τέλεια αποστείρωση στην περιοχή, προφυλάσσοντάς την από μελλοντικές μυκητιάσεις και κολπίτιδες.Έτσι, απλά και γρήγορα μπορεί να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα της κολπικής χαλάρωσης.
Ποια είναι η πιο συνηθισμένη ερώτηση που σας κάνουν γυναίκες άνω των 50;
Χωρίς αμφιβολία, η πιο συχνή ερώτηση που ακούω είναι: “Μπορώ να νιώσω ξανά άνετα με το σώμα μου; Μπορώ να απολαμβάνω τη σεξουαλική μου ζωή χωρίς πόνο ή ανασφάλεια;”.Αυτό δείχνει ότι, πέρα από τις αλλαγές που φέρνει η εμμηνόπαυση, οι γυναίκες ανησυχούν πολύ για την αυτοπεποίθηση, τη σεξουαλική λειτουργία και την ποιότητα ζωής τους. Όταν μια γυναίκα ενημερωθεί και δει ότι μπορεί να ξαναβρεί απόλαυση και αυτοπεποίθηση, η ερώτηση αυτή μετατρέπεται σε χαμόγελο ανακούφισης και αποφασιστικότητας. Είναι ένα μήνυμα που δείχνει ότι ποτέ δεν είναι αργά να φροντίσει κανείς τον εαυτό του και να ζήσει με ποιότητα.
Τι θα προτείνατε σε μια γυναίκα που διστάζει να μιλήσει για «ευαίσθητα» θέματα, όπως η ξηρότητα ή η δυσφορία;
Καταλαβαίνω απόλυτα ότι πολλές γυναίκες νιώθουν δισταγμό ή ντροπή να μιλήσουν για τέτοια ζητήματα. Ωστόσο, το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι μόνες και ότι αυτά τα προβλήματα είναι πολύ συνηθισμένα. Η ξηρότητα, η δυσφορία, η χαλάρωση ή η ακράτεια δεν είναι “φυσιολογικό να τα υπομένεις” — υπάρχουν λύσεις.Συνιστώ να ανοίξουν τη συζήτηση με τον γυναικολόγο τους, ακόμα κι αν είναι λίγο ντροπαλές στην αρχή. Οι ειδικοί είμαστε εκπαιδευμένοι να μιλάμε για αυτά τα θέματα με διακριτικότητα, κατανόηση και επιστημονική γνώση. Μόλις η γυναίκα κάνει το πρώτο βήμα, ανακαλύπτει ότι οι επιλογές είναι πολλές.Το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο απελευθερωτικό: να μιλήσει και να ζητήσει βοήθεια.
Πόσο σημαντική είναι η ψυχολογική υποστήριξη παράλληλα με τις ιατρικές θεραπείες; Πιστεύετε ότι οι σημερινές γυναίκες στις μεγαλύτερες ηλικίες έχουν περισσότερη ενημέρωση σε σχέση με το παρελθόν;
Οι αλλαγές μετά την εμμηνόπαυση —ορμονικές, σωματικές και σεξουαλικές— επηρεάζουν την αυτοεικόνα, την αυτοπεποίθηση και τη διάθεση μιας γυναίκας. Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μόνο από ιατρική σκοπιά δεν αρκεί πάντα.Όταν συνδυάζουμε ιατρική φροντίδα με ψυχολογική υποστήριξη ή καθοδήγηση, η γυναίκα μαθαίνει να αποδέχεται τις αλλαγές του σώματός της, να αντιμετωπίζει τυχόν ανασφάλειες και να ενισχύει την ποιότητα ζωής της. Αυτή η προσέγγιση βοηθά σε μεγαλύτερη συμμόρφωση στις θεραπείες, καλύτερη διάθεση και επαναφορά της αυτοπεποίθησης.
Οι γυναίκες σήμερα έχουν πρόσβαση σε πολύ περισσότερη ενημέρωση μέσω του διαδικτύου, βιβλίων, σεμιναρίων και εξειδικευμένων ιατρικών πηγών. Είναι πιο πρόθυμες να μιλήσουν για θέματα που παλιότερα θεωρούνταν ταμπού, όπως η σεξουαλικότητα, η ακράτεια, η αισθητική γυναικολογία ή η ορμονοθεραπεία.Αυτό τις καθιστά πιο ενεργές στη φροντίδα της υγείας τους. Ρωτούν, ενημερώνονται και ζητούν εξατομικευμένες λύσεις, αντί να αποδέχονται παθητικά τα συμπτώματα. Η μεγαλύτερη γνώση τους δίνει δύναμη και αυτοπεποίθηση, και επιτρέπει στους γιατρούς να εφαρμόζουν σύγχρονες, ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπείες που πραγματικά βελτιώνουν την καθημερινότητά τους. Αυτό ήταν και το κίνητρό μου για τη συγγραφή του βιβλίου μου, «Αισθητική & Επανορθωτική Γυναικολογία» (ΒΗΤΑ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ), το οποίο είναι το πρώτο στην ελληνική αγορά στον συγκεκριμένο τομέα και αποτελεί σημαντικό σταθμό στην ιατρική έρευνα.
Είναι ένα πολύτιμο βοήθημα για τον φοιτητή της Γυναικολογίας και της Πλαστικής Χειρουργικής, τον Κλινικό Γυναικολόγο και Πλαστικό Χειρουργό, αλλά και για όλες τις γυναίκες καθώς εξηγεί, κατόπιν μίας σύντομης ιστορικής επεξήγησης της αισθητικής γυναικολογίας, τις επεμβατικές και μη, τεχνικές που χρησιμοποιούνται, ενώπαράλληλα, προσεγγίζει ανθρωποκεντρικά και ηθικά ζητήματα.
Αν έπρεπε να δώσετε μία μόνο συμβουλή σε όλες τις γυναίκες μετά τα 50, ποια θα ήταν;
Η πιο σημαντική συμβουλή που θα έδινα είναι: μην αμελείτε τον εαυτό σας και μην θεωρείτε ότι τα προβλήματα μετά την εμμηνόπαυση είναι “φυσιολογικό να τα υπομένετε”. Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα να νιώθει άνεση, αυτοπεποίθηση και ποιότητα ζωής σε κάθε ηλικία.Κάντε τακτικό γυναικολογικό έλεγχο, φροντίστε τη διατροφή και την άσκηση, συζητήστε ανοιχτά για σεξουαλικά ή άλλα “ευαίσθητα” θέματα και ενημερωθείτε για τις σύγχρονες ιατρικές και αισθητικές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν.Το μήνυμα είναι απλό αλλά ισχυρό: η ζωή μετά τα 50 μπορεί να είναι εξίσου όμορφη, ενεργή και πλήρης. Η πρόληψη, η φροντίδα και η ενημέρωση είναι τα κλειδιά για να ζήσει με αυτοπεποίθηση και χαρά κάθε μέρα.
