Η πρακτική της yoga υπάρχει εδώ και αιώνες, αλλά τώρα είναι διαδεδομένη γιατί προσαρμόζεται στον μοντέρνο τρόπο ζωής και στις διαφορετικές προτιμήσεις εκείνων που την επιλέγουν. Ο κόσμος έχει όλο και μεγαλύτερη ανάγκη να συνδεθεί με τη φύση, το περιβάλλον, αλλά κυρίως με τον ίδιο του τον εαυτό και η yoga είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το πετύχει. Ποιες είναι όμως οι τάσεις που κατέκλυσαν το 2024 και αγαπήθηκαν από τεράστια μερίδα του κοινού;

Aqua yoga

Έτσι όπως συνέβη και με την περίπτωση του aerobic, έτσι και η yoga κέρδισε περισσότερο το κοινό, όταν άρχισε να γίνεται σε πισίνες. Συνδυάζεις την ευλυγισία της yoga με την αντίσταση στο νερό, που αυξάνει την αντοχή.

Yoga για παιδιά

Όταν αποκτάς μία καλή συνήθεια από παιδί, είναι και πιθανότερο να τη διατηρήσεις μεγαλώνοντας. Τα παιδιά μαθαίνουν από νωρίς την ευλυγισία, τη συγκέντρωση και τη χαλάρωση. Και μπορούν να τα κάνουν όλα αυτά μαζί με τους γονείς τους.

Υβριδικά προγράμματα

Πέτυχε στον εργασιακό χώρο, οπότε γιατί όχι και στη yoga; Μπορείς να συνδυάσεις μαθήματα σε χώρους με ομάδες και να συνδεθείς μαζί τους μαζί με online μαθήματα, που σου επιτρέπουν να παραμένεις στον χώρο σου, τις μέρες που δεν θέλεις να βγεις.

Διαβάστε ακόμη: Σαββατοκύριακο: Πώς θα ξεκουραστείς πραγματικά και ρεαλιστικά, χωρίς άγχος