Ναι, μπορείτε να βελτιώσετε τη νοημοσύνη του παιδιού σας με μικρές καθημερινές «προκλήσεις» που θα το βοηθήσουν να κατανοεί, να μαθαίνει και να λύνει μόνο του διάφορα προβλήματα.

Σε προηγούμενο άρθρο μας, ο πρόεδρος της Mensa Ελλάδος, κ. Χρήστος Αποστολίδης, μας εξήγησε τα τι και τα πώς γύρω από τα χαρισματικά παιδιά. Όμως, απανταχού γονείς, μάθετε κι αυτό: Τα έξυπνα παιδιά δε γεννιούνται μόνο. Γίνονται κιόλας, όπως υποστηρίζουν ερευνητές, που φέρνουν στο φως νέα δεδομένα για τη λειτουργία και τις δυνατότητες εκμάθησης του παιδικού εγκεφάλου. Η σύγχρονη επιστήμη έχει καταλήξει στο αισιόδοξο συμπέρασμα ότι η ευφυΐα είναι κατά 49% γενετικά κληρονομήσιμη και κατά 51% οφείλεται στους γονείς και στο περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει το παιδί.

Ο «Δωδεκάλογος» των ερεθισμάτων που συνιστούν τη «συνταγή της ευφυίας»

Βάλτε τη μουσική στη ζωή του: Τραγουδήστε στο παιδί σας, παίξτε ή ακούστε ζωντανά μουσική και ενσωματώστε όργανα. Κάντε του μαθήματα μουσικής ή κάποιου οργάνου. Θα τονώσει απίστευτα τον εγκέφαλο του, που στη συνέχεια θα ενισχύσει άμεσα τις δεξιότητές του στα μαθηματικά και τη χωρική λογική. Οι μαγνητικές τομογραφίες έχουν αποδείξει επιστημονικά ότι το παίξιμο οργάνων βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Ωθήστε το σε κάποιο άθλημα: Η σωματική δραστηριότητα είναι εξίσου ζωτικής σημασίας με τη διατροφή για τη συνολική ανάπτυξη ενός παιδιού. Η ενασχόληση με οποιοδήποτε άθλημα διεγείρει τον εγκέφαλο προκαλώντας την απελευθέρωση ενδορφινών. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Ιλινόι μελέτησαν δεκάδες παιδιά ηλικίας 9-10 ετών και διαπίστωσαν ότι αυτά που ασκούνται, βελτιώνουν ταυτόχρονα με τη φυσική τους κατάσταση και τον μηχανισμό της μνήμης. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, στα παιδιά που ασκούνται σωματικά αυξάνεται περισσότερο το μέγεθος του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που συνδέεται με τους μηχανισμούς της εκμάθησης. Ενθαρρύνετε λοιπόν το παιδί σας να συμμετάσχει σε αθλήματα ή παίξτε μαζί του για να καλλιεργήσετε το ενδιαφέρον του.

Μάθετέ του τη βαθιά αναπνοή: Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εγκεφαλικά βοηθήματα. Βοηθά να ξεκαθαρίσουν οι ιδέες, γεγονός που μειώνει την ένταση και βελτιώνει την προσοχή. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, μια σάρωση εγκεφάλου αποκάλυψε πάχυνση και στα τέσσερα τέταρτα του μετά από οκτώ εβδομάδες συνεπούς πρακτικής βαθιάς αναπνοής. Μπορείτε να εξασκηθείτε στη βαθιά αναπνοή με το παιδί σας για 10 έως 15 λεπτά το πρωί ή το βράδυ.

Θηλάστε το μωρό σας: Μεγάλη επιστημονική μελέτη του Ινστιτούτου Έρευνας Telethon για την Υγεία του Παιδιού υποστηρίζει ότι τα μωρά που έχουν θηλάσει τα καταφέρνουν καλύτερα από αυτά που δεν θήλασαν καθόλου, στην ανάγνωση, στη γραφή και στα μαθηματικά, αργότερα, στις ηλικίες των 5, 7, 11 και 14 ετών. Το συγκριτικό πλεονέκτημα, κατά τους ερευνητές, μπορεί να οφείλεται σε ειδικές θρεπτικές ουσίες που περιέχει το μητρικό γάλα, όπως λιπαρά οξέα τα οποία βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Προηγούμενες έρευνες είχαν επίσης δείξει ότι όσα μωρά έχουν θηλάσει για ένα εξάμηνο τουλάχιστον αργότερα έχουν υψηλότερο «σκορ» στα τεστ νοημοσύνης.

Αυξήστε την πρόσληψη υγιεινών διαιτητικών λιπών: Ο εγκέφαλος αποτελείται από λίπος, επομένως η διασφάλιση της πρόσβασης του σώματος στα σωστά δομικά στοιχεία είναι κρίσιμη για την ανάπτυξή του. Συμπεριλάβετε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου υψηλής ποιότητας και χρησιμοποιήστε αβοκάντο, λάδι καρύδας ή φυστικοβούτυρο.

Συνηθίστε τα στη σωστή διατροφή: Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να λειτουργήσει σε πλήρη απόδοση χωρίς τα απαραίτητα «καύσιμα». H διατροφή όμως πρέπει να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις κατηγορίες (φρούτα και λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά, κρέας, ψάρια και πουλερικά). Είναι επίσης σημαντικό για το παιδί να μην παραλείπει γεύματα, γιατί τότε ο εγκέφαλος, στην προσπάθειά του να προσαρμοστεί στην έλλειψη κάποιων στοιχείων που του είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει, κουράζεται και μειονεκτεί.

Καθημερινή άσκηση: Τα παιδιά χρειάζονται σωματική δραστηριότητα για να αναπτύξουν τις αισθήσεις τους, είτε μέσω δομημένων αθλημάτων είτε απλά παίζοντας στην αυλή. Η κινητικότητα πρέπει να γίνει τακτικό μέρος της ζωής του παιδιού. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις αποκάλυψε ότι τα σωματικά δραστήρια παιδιά ξεπερνούν διανοητικά τους συνομηλίκους τους. Έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης. Βγείτε λοιπόν έξω και παίξτε με τα παιδιά σας.

Προκαλέστε τη μνήμη τους: Αυτό θα μπορούσε να γίνει μέσω παιχνιδιών ή απλά ζητώντας τους να θυμηθούν. Όταν ρωτάτε τα παιδιά για τη σχολική τους ημέρα, ενθαρρύνετέ τα να θυμηθούν και να διηγηθούν γεγονότα που συνέβησαν.

Μυήστε τα στον κόσμο του βιβλίου: Όλες οι έρευνες επιβεβαιώνουν πως η πρόσβαση σε βιβλία διευρύνει τους πνευματικούς ορίζοντες του παιδιού και ενισχύει την αντίληψή του. Το διάβασμα διεγείρει τον εγκέφαλο, τον βοηθά να σκέφτεται με συνοχή και να «χτίζει» γενικές γνώσεις για τον κόσμο.

[Photo 3]

Και ασφαλώς στο παιχνίδι λέτε ναι! Το παιδί μέσα από το παιχνίδι διαμορφώνει ταυτότητα, αποφορτίζεται, μαθαίνει, ηρεμεί. Αντίθετα, ένα παιδί χωρίς ελεύθερο χρόνο για παιχνίδι αδυνατεί να αφομοιώσει σε βάθος ό,τι διδάσκεται. Αυτό μπορεί να πάρει τη μορφή άγχους, ευερεθιστότητας, αφηρημάδας, έντονης ανυπακοής, δυσκολίας στη μάθηση κ.ά. Παραδόξως, λέει ο καθηγητής Γνωστικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon, Robert Siegler, διαπιστώνεται ότι ακόμα και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορούν να οξύνουν το πνεύμα, όχι βέβαια τα βίαια που κάνουν το παιδί μοναχικό και αφηρημένο, αλλά εκείνα που απαιτούν στρατηγική σκέψη, αναπτύσσουν οργανωτικές ικανότητες και ενισχύουν το ομαδικό πνεύμα και τη δημιουργικότητα. Το ίδιο και τα εγκεφαλικά παιχνίδια, όπως το σκάκι, το sudoku, τα σταυρόλεξα κ.λπ., αποτελούν μια πολύ καλή γυμναστική του εγκεφάλου, αφού ο παίκτης λύνει προβλήματα και παίρνει αποφάσεις. Τα παιδιά που παίζουν συχνά επιτραπέζια παιχνίδια έχουν περισσότερες αριθμητικές γνώσεις. Επιπλέον, σε παιδιά που δεν είχαν πολλές αριθμητικές γνώσεις και τους δόθηκε η δυνατότητα να παίξουν επιτραπέζια παιχνίδια παρατηρήθηκε σημαντική πρόοδος.

Υποστηρίξτε συναισθηματικά το παιδί: Μελέτες αποδεικνύουν ότι τα παιδιά που ήταν πιο συνδεδεμένα με τους γονείς τους είχαν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ IQ από εκείνα που ένιωθαν λιγότερο ασφαλή μαζί τους. Η συναισθηματική ασφάλεια είναι πιο αποτελεσματική όσον αφορά τη βελτίωση των εγκεφαλικών λειτουργιών, ακόμη και από το παιχνίδι στην παιδική χαρά ή όπου αλλού. Αντιθέτως, όταν το περιβάλλον του σπιτιού ή του σχολείου είναι προβληματικό, υπάρχει ο κίνδυνος ανάπτυξης ψυχοσωματικών προβλημάτων που παρεμποδίζουν την εξέλιξη του παιδιού. Tο παιδί «αρρωσταίνει», προκειμένου να αποφύγει το σχολείο ή για να προσελκύσει το ενδιαφέρον των γονιών. Έτσι, αναλώνεται σε αυτή την προσπάθεια και αποκόπτεται από άλλα ερεθίσματα και ενδιαφέροντα.

Πιστέψτε τα: Αν θέλετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους, δώστε τους τη διαβεβαίωση ότι τα εμπιστεύεστε. Η ευφυΐα και η δημιουργικότητα των παιδιών μεγαλώνουν όταν νιώθουν ότι τα αγαπούν και τα εμπιστεύονται. Έτσι, αν θέλετε τα παιδιά σας να είναι πιο έξυπνα, πρέπει πρώτα να πιστέψετε σε αυτά.